Ce să știți despre memoria pe termen scurt și pierderea memoriei pe termen scurt

Memoria pe termen scurt se referă la informațiile pe care oamenii le pot aminti pentru o perioadă scurtă de timp imediat după ce au primit-o.

Persoanele cu pierderi de memorie pe termen scurt au probleme să-și amintească de informații pe care tocmai le-au primit. Numeroase afecțiuni fizice și psihologice pot provoca pierderi de memorie pe termen scurt, iar tratamentul va depinde de cauză.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre ce sunt memoria pe termen scurt și pierderea memoriei pe termen scurt, inclusiv unele cauze ale pierderii de memorie pe termen scurt, opțiuni de tratament și când să vorbiți cu un medic.

Ce este memoria pe termen scurt?

Memoria pe termen scurt se referă la sistemele de memorie din creierul implicate în amintirea informațiilor pentru o perioadă scurtă de timp, adesea până la 30 de secunde. Memoria pe termen scurt creează un fel de schiță „visuospatială” a informațiilor pe care creierul le-a absorbit recent și va procesa în amintiri ulterior. După unele estimări, memoria pe termen scurt poate deține aproximativ șapte elemente de informații simultan.

Informațiile pot trece de la memoria pe termen scurt în memorie pe termen lung, unde creierul stochează permanent informațiile pentru rechemarea viitoare, atunci când este necesar. Memoria pe termen lung nu pare să aibă o limită specifică sau o capacitate maximă. Informațiile deținute în memoria pe termen lung sunt de obicei legate de modul în care o persoană îndeplinește o abilitate sau de reguli, evenimente, fapte și concepte.

memoria pe termen scurt și memoria de lucru sunt uneori gândite la fel lucru, dar nu sunt. Memoria pe termen scurt este sistemele de memorie implicate în deținerea temporară a informațiilor. Memoria de lucru se referă la procesele creierului care permit manipularea și utilizarea informațiilor stocate.

Pierderea memoriei pe termen scurt

Pierderea memoriei pe termen scurt sau deficiența de memorie pe termen scurt, este Când cineva nu poate păstra informații pe termen scurt sau uită informațiile pe care tocmai le -a primit.

Uitarea sporadic a pieselor de informații noi se întâmplă aproape tuturor. Este deosebit de ușor să uiți informații noi dacă cineva nu acordă complet atenție, este distras sau nu face un efort pentru a -și aminti informațiile.

Oamenii ar trebui să fie conștienți de faptul că uitarea ușoară este, de asemenea, o parte tipică din îmbătrânire. Acestea fiind spuse, atunci când cineva uită informații importante suficient de frecvent pentru a interfera cu capacitatea sa de a funcționa în viața de zi cu zi, poate avea pierderi de memorie pe termen scurt, legate de o afecțiune specifică de sănătate.

Câteva semne comune ale scurtei- Pierderea memoriei termenului include:

• Întrebarea cuiva numele său, aceleași întrebări sau pentru aceleași informații în mod repetat
• Confuzați -vă despre ceea ce fac, cu cine sunt, Și la ce oră sau zi este
• are probleme să -și amintească sau să înțeleagă informațiile pe care tocmai le -au primit, cum ar fi indicații sau pași într -o rețetă
• Uitarea experiențelor sau evenimentelor recente
• Uitând unde au pus lucrurile
• Uitând ceva ce au auzit recent la radio sau au văzut la televizor

Cauzele pierderii de memorie pe termen scurt

O listă lungă de factori și condiții diferiți poate provoca pierderi de memorie pe termen scurt. Unele dintre condițiile mai frecvente asociate cu pierderea memoriei pe termen scurt includ:

îmbătrânirea

Pe măsură ce cineva îmbătrânește, schimbările în creierul lor tind să se dezvolte lent, ceea ce le poate face mai uitate decât Erau înainte. Dar cercetările sugerează că pierderea memoriei nu este o parte inevitabilă a îmbătrânirii și, pe măsură ce cineva îmbătrânește, creierul lor poate păstra capacitatea de a crea noi celule ale creierului și de a forma noi conexiuni nervoase.

Boli neurodegenerative

Bolile neurodegenerative determină ca nervii din creier și sistemul nervos periferic să piardă funcția și să moară în timp. Multe boli neurodegenerative pot provoca pierderi de memorie pe termen scurt. Unele dintre cele mai frecvente boli neurodegenerative asociate pierderii de memorie pe termen scurt includ:

• Boala Alzheimer
• Huntington’s Boala
• Boala Parkinson
• Demența frontotemporală
• Demența corpului Lewy
• Dementa vasculară

Leziune la cap

Multe tipuri de vătămare pot deteriora deteriorarea celulele creierului și potențial provoacă pierderi de memorie temporare sau permanente pe termen scurt.

Aflați mai multe despre leziunile la cap aici.

infecție

Infecție cronică sau severă în creier Și alte părți ale corpului pot provoca pierderi de memorie. Exemple includ HIV și encefalită.

tumorile

tumorile, fie canceroase, fie benigne, precum și alte creșteri anormale asupra creierului, pot interfera cu funcționarea creierului și poate avea impact asupra memoriei pe termen scurt pe termen scurt .

Aflați mai multe despre semnele timpurii ale unei tumori cerebrale aici.

AVC și stop cardiac

Un accident vascular cerebral sau un atac de cord pot provoca leziuni cerebrale prin lipsa Creierul de oxigen.

Medicamente

Multe medicamente care afectează funcționarea creierului pot provoca pierderi temporare de memorie ca efect secundar. Unele medicamente legate în mod obișnuit cu problemele de memorie includ:

• Medicamente cu colesterol
• Medicamente antianxietate
• medicamente anti-seizure
• antidepresive triciclice
• Dureri de la Durere
• Medicamente cu hipertensiune arterială
• Medicamentele Parkinson
• Medicamente sedative sau de somn
• Medicamente de incontinență
• Antihistaminic

privarea de somn

Nu obținerea suficientă somn poate afecta funcționarea creierului. Acest lucru poate duce la pierderea temporară a memoriei pe termen scurt.

Aflați mai multe despre privarea de somn aici.

Condiții de durere cronică

Mai multe afecțiuni care provoacă dureri cronice, astfel încât Ca unele tipuri de artrită, poate provoca o serie de probleme cognitive cunoscute colectiv ca ceață creierului.

Persoanele cu ceață cerebrală tind să fie mai uitate, au greu să învețe și să -și amintească de noi informații și au probleme să recupereze corect amintirile.

Epilepsia

Epilepsia poate face mai dificilă procesarea informațiilor, formarea și stocarea amintirilor și informațiile de reamintire.

Alte

Mai multe alte condiții pot provoca pierderi de memorie pe termen scurt. Cauzele mai puțin frecvente ale pierderii de memorie pe termen scurt includ:

• Hipotiroidism și hipertiroidism
• Hematom subdural
• Vasculită cerebrală
• Nu> nu este Obținerea acidului folic, vitamina B12 sau tiamina
• Viziunea sau pierderea auzului

Cauze psihologice ale pierderii de memorie pe termen scurt

Unele afecțiuni psihologice poate provoca pierderi de memorie pe termen scurt. Cele mai frecvente afecțiuni de sănătate mintală legate de pierderea memoriei pe termen scurt includ:

Depresie

Multe persoane cu depresie se confruntă cu probleme de memorie. Într-un studiu din 2018, care evaluează un grup hispanic în primul rând din Caraibe, fără accident vascular cerebral, de adulți mai în vârstă, depresie mai severă corelată cu probleme de memorie mai slabe, cerebeli mai mici și un risc crescut de infarct cerebral (zone de moarte a țesuturilor cauzate de lipsa de aport adecvat de sânge ).

Aflați mai multe despre depresie aici.

tulburare de stres posttraumatic (PTSD)

Persoanele cu PTSD pot experimenta schimbări în funcționarea creierului și în chimia creierului lor . Acestea pot afecta abilitățile cognitive, în special memoria.

Aflați mai multe despre PTSD aici.

Abuzul de substanțe

Utilizarea necorespunzătoare sau utilizarea excesivă a substanțelor, cum ar fi droguri de agrement, alcool sau țigările pot provoca pierderi de memorie temporară sau permanentă, conform cercetărilor din 2010.

stres sever

Persoanele care se confruntă cu stres extrem, sever sau prelungit, pot avea, de asemenea, o reducere a cognitivului lor cognitiv Abilități, care, conform cercetărilor din 2007, pot include probleme de memorie.

Tratamentul pentru pierderea de memorie pe termen scurt

Tratamentul pentru pierderea de memorie pe termen scurt depinde în principal de cauză.

Tratamentele comune pentru pierderea de memorie pe termen scurt bazată pe starea sau cauza de bază includ:

• Leziuni, creșteri anormale sau anevrism: chirurgie, medicamente și uneori post- Terapie chirurgicală.
• Infecție: medicamente antibiotice, antivirale sau antifungice și monitorizare medicală.
• Boli tiroidiene: Vorbiți cu un medic despre medicamentele hormonale tiroidiene.
• Condiții psihiatrice, cum ar fi depresia și PTSD: medicamente psihiatrice, cum ar fi antidepresive și medicamente antianxietate, precum și terapie psihologică, cum ar fi Terapie cognitiv-comportamentală (CBT).
• Efecte secundare ale medicamentelor: Vorbiți cu un medic despre oprirea medicamentelor sau reducerea dozei.
• consumul de alcool sau droguri: vorbiți cu un medic despre reducerea sau oprirea consumului de alcool sau de recreere de droguri, care poate necesita terapie privind consumul de substanțe.
• privarea de somn: practicați o igienă bună a somnului și urmați un program strict de somn.

• Stresuri extreme: practicați activități de reducere a stresului sau de gestionare a stresului, cum ar fi yoga, respirația controlată, exercițiile fizice sau meditația.
• Deficiențe de vitamine: mâncați o dietă moderată, echilibrată, bogată în fructe, legume și cereale integrale. Luați în considerare să luați suplimente.
• Epilepsie: vorbiți cu un medic despre medicamente anti-convulsie.
• Tipuri de artrită: medicamente pentru durere și factori de stil de viață, cum ar fi să dormiți suficient și să faceți exerciții fizice.
• Viziune sau pierdere auditivă: purtați ochelari cu prescripție medicală sau aparate auditive.

demență cauzată de afecțiuni neurologice ireversibile, cum ar fi boala Alzheimer, boala Huntington sau boala Parkinson, necesită medical și Managementul stilului de viață, mai degrabă decât tratamentul în speranța de a restabili pierderea memoriei.

Nu există niciun medicament aprobat pentru a vindeca, trata sau preveni afecțiuni care provoacă pierderi ireversibile de memorie, deși câteva sunt disponibile care pot ajuta la gestionarea altor simptome la persoanele cu boala Alzheimer timpurie și medie, cum ar fi :

Aflați mai multe aici.

Un nou medicament numit Aducanumab poate încetini evoluția bolii Alzheimer prin reducerea plăcilor amiloide (leziuni ale creierului asociate cu boala Alzheimer), deși cercetătorii nu au dovedit încă să demonstreze Acest efect într-un cadru clinic.

exerciții și remedii pentru îmbunătățirea memoriei pe termen scurt

Există unele lucruri pe care oamenii le pot face pentru a gestiona pierderea de memorie pe termen scurt și, în unele cazuri, chiar ajută la îmbunătățirea memoriei pe termen scurt.

Sfaturi pentru gestionarea pierderii de memorie pe termen scurt includ următoarele:

• Setați și urmați o rutină zilnică.
• Faceți liste de activități, planificați sarcinile și utilizați instrumente de memento, cum ar fi note, calendare și alerte de telefon sau alarme.
• Puneți articole importante în același loc, cum ar fi telefoanele , taste, ochelari, portofele sau poșete.
• Încercați să învățați o nouă abilitate sau să faceți sarcini care contestă creierul, cum ar fi puzzle -uri sau jocuri de memorie.
• Participați la activități care Mențineți creierul angajat, cum ar fi socializarea, voluntariatul sau implicarea în cluburi sau grupuri.
• Rămâneți conectat cu familia și prietenii.
• Limitați consumul de alcool.
• Obțineți suficiente exerciții fizice.
• Mâncați o dietă moderată, echilibrată.
• Practicați o igienă bună a somnului și urmați un program de somn.
• Controlați hipertensiunea arterială sau ajutați la prevenirea prevenirii Acesta (vorbiți cu un medic despre schimbările dietetice, medicamente și exerciții fizice).
• Căutați asistență medicală dacă apare depresia.
• Încercați să reduceți aglomerații sau obiecte suplimentare în jurul casei sau mediului.
• spargeți informații mai mari în bucăți mai mici, pentru a vă aminti mai ușor, cum ar fi amintirea unui număr de telefon ca două numere separate, spre deosebire de un șir lung de numere.
• Repetați noi informații sau încercați să o asociați w Cu altceva pentru a face mai ușor de reținut.

O mulțime de intenskin pareri forum medicamente și suplimente fără vânzare care susțin că va stimula memoria sau restabilirea pierderii de memorie. Dar Institutul Național de Îmbătrânire (NIA) sugerează să stai departe de aceste „cure” autoproclamate. NIA afirmă că tratamentele de memorie neprobate pot cauza probleme de sănătate, risipa bani și chiar interferează cu alte medicamente.

Aflați mai multe despre modalități de a ajuta la îmbunătățirea memoriei aici.

Când să contactați un Doctor

Dacă problemele de memorie încep să interfereze cu funcționarea sau calitatea vieții unei persoane, ar trebui să contacteze un medic.

Oamenii ar trebui să contacteze și un medic dacă sunt îngrijorați de memoria lor sau cred că au mai multe probleme de memorie decât majoritatea celorlalți oameni de vârsta lor.

Rezumat

Memoria pe termen scurt este capacitatea unei persoane de a-și aminti cantități mici de informații pentru o perioadă scurtă de timp.

Pierderea memoriei pe termen scurt este uneori uneori O parte a îmbătrânirii tipice, dar ar putea fi un simptom al mai multor afecțiuni de sănătate, atât psihologic, cât și fizic.

Când pierderea de memorie pe termen scurt interferează cu funcționarea zilnică sau calitatea vieții, oamenii ar trebui să contacteze un medic, mai ales dacă pierderea memoriei devine frecventă sau severă.

• Sănătate mintală
• Boala Parkinson
• alcool /dependență /droguri ilegale
• Alzheimer’s /Dementia
• Anxietate /stres
• Cardiovascular / Cardiologie
• Cancer la cap și gât
• Durere de cap/migrenă
• Neurologie/Neuroștiință
• Tulburări de somn/somn/insomnie

Știri medicale astăzi are orientări stricte de aprovizionare și se bazează doar din studii revizuite de la egal la egal, instituții de cercetare academică și reviste medicale și asociații. Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și le enumerăm, de asemenea, în secțiunea Resurse din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre modul în care ne asigurăm că conținutul nostru este precis și actual citind politica noastră editorială .

• Shin, J. E.,. (2017